Άρθρα

Διατροφικά ευρήματα των κορυφαίων αθλητών μεγάλων αποστάσεων της Αιθιοπίας – Ένα παγκόσμιο φαινόμενο

Από τότε που ο Abebe Bekele έγινε ο πρώτος Αφρικανός χρυσός Ολυμπιονίκης με την κατάκτηση...

Κατηγοριοποίηση διατροφικών συμπληρωμάτων

Πολυάριθμα συμπληρώματα διατροφής και φυτικά προϊόντα διατίθενται στο εμπόριο για την προώθηση της αύξησης/απώλειας βάρους,...

Διατροφή και αθλητική απόδοση

Τα ακόλουθα σημεία συνοψίζουν τις τρέχουσες οδηγίες για την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών και ενέργειας για...

Γλυκαιμικός Δείκτης τροφών

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι οι τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες δεν είναι...

Άσκηση και ενυδάτωση

Οι συγκεκριμένες οδηγίες αφορούν στην ενυδάτωση κατά την διάρκεια σωματικής δραστηριότητας. Ένας ασκούμενος λοιπόν, θα...

Γεύμα χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη βελτιώνει την αθλητική επίδοση

Οι ερευνητές στο τμήμα αθλητισμού, υγείας και επιστήμης της άσκησης, στο πανεπιστήμιο Hull της Μεγάλης...

Τροφές με χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη και η διατροφική πυραμίδα

Η δίαιτα χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη (ΓΔ) επιφέρει ορισμένες σημαντικές αλλαγές στην ιστορική πυραμίδα της διατροφής....